راهکارهای خانگی با مواد طبیعی و ارگانیک برای پوست بهتر

[views]

روتین مراقبت از پوست با مواد طبیعی و ارگانیک به جای استفاده از مواد شیمیایی و مضر امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است.این برنامه بسیار آسان است که می توانید فقط با چندین عنصر ساده در خانه انجامش دهید.می توانید این را جایگزین روش های گران قیمت و بعضا سمی که به شما در صرفه جویی وقت، پول و رسیدن به سلامت کمک می کند.بهترین بخش این است که با استفاده از این عناصر، می توانید از خواص طبیعی آنها برای زیبایی ظاهری بهره مند شوید.

۱. از بین بردن پف زیر چشم با چای کیسه ای

برای مدت کمتر از یک دقیقه، دو عدد چای کیسه ای سیاه، سبز و یا چای بابونه را در آب گرم (نزدیک جوش) بگذارید. سپس کیسه های چای را از آب برداشته و در یک کاسه کوچک در یخچال قرار دهید. پس از سرد  شدن، هر کدام از آنها را روی پلک های خود و نواحی اطراف آن برای مدت ۵ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید. این روش از روش های بسیار کاربردی و روتین مراقبت از پوست است که می توانید چندین بار در هفته استفاده نمایید.

۲. استفاده از تمشک و روغن نارگیل برای روشن تر کردن و تقویت لب ها

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در درجه حرارت کم، داغ کنید. سپس آن را از روی حرارت بردارید و 4 عدد تمشک تازه یا فریز شده در یک کاسه یا ماهیتابه کوچک یک قاشق کوچک روغن نارگیل بریزید و به آرامی حرارت دهید تا ذوب شود. بعد از ذوب شدن روغن نارگیل، آن را از روی حرارت بردارید و به آن چهار عدد تمشک قرمز تازه یا یخ زده اضافه کنید و آن ها را له کنید و خوب با روغن نارگیل مخلوط و ترکیب نمایید تا به یک ترکیب یکدست تبدیل شود. حالا این ترکیب را در یک ظرف شیشه ای درب دار کوچک ریخته و داخل یخچال قرار دهید تا سفت شود. اکنون می توانید با انگشت دست یا هر وسیله تمیز دیگری این ترکیب خوش رنگ را روی لب هایتان بمالید. لب هایتان در کنار خوش رنگ و نرم شدن، بسیار تقویت می شود.

۳. روتین مراقبت از پوست با ترکیب روغن های انار، تمشک و بادام شیرین

استفاده از روغن های سرشار از آنتی اکسیدان به تقویت، نرمی و مرطوب شدن پوست کمک می کند و پوست خشک را درخشان و جذاب می نماید. این روغن ها را بعد از تمیز کردن پوست و پاک کردن آرایش تان استفاده نمایید. برای اینکار روغن هسته انار، تمشک و بادام شیرین را به نسبت مساوی با هم ترکیب نمایید. بعد ۳ تا ۶ قطره روغن را کف دست خود بریزید و دست ها را به هم مالش دهید تا روغن کمی گرم شود و سپس به مناطقی از پوست صورت که خشک است و یا چین و چروک دارد بمالید.

۴.هیدراته کردن پوست خشک

صبحتان را با نوشیدن یک لیوان آب نارگیل تازه شروع کنید، و در طول روز نیز آب تصفیه شده بنوشید و برای وعده های غذایی خود، از غذاهایی مانند:ماهی قزل آلا، سالمون، آووکادو، زیتون و نارگیل استفاده کنید.

۵. کاهش چین و چروک صورت با سوپ استخوان

کلاژن برای پوست و کاهش چین و چروک آن حیاتی است. به مرور زمان با افزایش سن و یا گاهی بخاطر کمبودهای تغذیه ای تولید کلاژن پوست کاهش می یابد. برای همین مصرف غذاهای حاوی کلاژن طبیعی و با کیفیت ضروری است.

سوپ استخوان محتوی کلاژن است و می تواند به همراه ویتامین C به تولید کلاژن و کاهش چین و چروک صورت کمک کند. اگر طرز تهیه این سوپ را بلد نیستید میتوانید از مادر بزرگ هایتان بپرسید چون سالهای سال این غذا جزء رایج ترین غذاها در گذشته بوده است.

۶. پوست درخشنده و جذاب با حذف مصرف شکر

شکر بزرگ ترین عامل التهاب است که خود را به صورت آکنه، خشکی و چین و چروک نشان می دهد. به مدت 10 روز شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید و شاهد بهتر شدن و درخشندگی پوستتان باشید.

 7. مکعب های یخ چای بابونه، رایج ترین روتین مراقبت از پوست

یک چای کیسه ای بابونه (یا یک قاشق چایخوری بابونه) را در یک فنجان آبجوش برای مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید. بعد از خنک شدن، آن را در قالب های یخ ریخته و در فریزر بگذارید. بعد از یخ زدن، یک قالب یخ چای بابونه را داخل یک دستمال نازک و تمیز گذاشته و روی مناطق پف کرده زیر چشم، جای جوش، قسمت های تحریک شده پوست چند دقیقه بمالید.

۸. روتین مراقبت از پوست با مرطوب کردن و تغذیه لب ها

نرم کننده ها و بالم های شیمیایی لب، حاوی وازلین، روغن های معدنی و اکسی بنزون هستند که ضررهای زیادی برای سلامتی دارند و باعث به هم خوردن تنظیم هورمونی بدن می شوند. شما می توانید این مواد مضر را با مواد مغذی مثل کره شیا، کره کاکائو یا روغن نارگیل جایگزین نمایید. شما می توانید مقدار مساوی از این ترکیبات را با هم ترکیب کرده و بر روی لب های خود بمالید.

۹. کاهش چین و چروک با تعویض رو بالشی

به جای استفاده از بالشهای سفت با پارچه های زبر، از بالشهای نرم و ابریشمی استفاده نمایید که پوست صورت شما در اصطکاک با آن کمتر تحت فشار قرار گیرد و صبح هنگام بیدار شدن روی صورتتان جای خط های بالش و اثر آن نباشد. سعی کنید اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، گاهی موقعیت خود را عوض نمایید و تا جای ممکن به پشت بخوابید تا کمتر به پوست صورتتان فشار بیاید. البته در کل استرس نداشته باشید خواب راحت و عمیق برای سلامتی پوست بسیار ضروری است.

۱۰. یک پوست سفت و لیفت شده را با انجام حرکات ساده یوگا

این حرکات ماساژ، می تواند گردش خون در پوست شما را افزایش دهد و لیفت کردن پوست کمک می کند، به سادگی می توانید انگشتانتان را به طرف بالا بکشید و این کار را حدود 15 دقیقه ادامه دهید. اگر جراحت یا مشکل جسمانی دارید، در مورد نحوه این کار با پزشک خود مشورت کنید.

۱۱.جلوگیری از آسیب دیدگی پوست در برابر خورشید با خوردن ماهی سالمون

آستاکسانتین یک آنتی اکسیدان قوی است که از پوست در برابر اثرات مضر آسیب های ناشی از اشعه UVA خورشید جلوگیری میکند، و تقریبا مثل یک کرم ضد آفتاب عمل میکند.

آستاکسانتین را میتوان در غذاهایی مانند:ماهی قزل آلا، میگو، سالمون و خرچنگ یافت. همچنین می توانید این آنتی اکسیدان را از طریق مکملها دریافت کنید.

۱۲.استفاده از لوازم آرایشی پودری حاوی مواد معدنی

استفاده از کرم های ضدآفتاب که حاوی مواد معدنی می باشد، بسیار تاثیرگذار است و پوست شما را از اثرات مضر خورشید محافظت می کند. کرم ضد آفتاب حاوی مواد معدنی مانند اکسید روی به پوست شما آسیب نمی زند.

13.تمیز کردن پوست با روغن بادام یا روغن  آرگان

به جای استفاده از صابون و ساییدن آن روی پوست، می توانید از روغن بادام یا خواص روغن آرگان استفاده کنید که هم به صورت مایع است و هم باعث تغذیه و تمیز کنندگی عمیق پوستتان می شود.

14.استفاده از گیاه آرنیکا (گل همیشه بهار کوهی) برای از بین بردن و کاهش سیاهی دور چشم

اگر شما سیاهی زیر چشم دارید، ممکن است به دلیل حساسیت غذایی و یا آلودگی محیطی باشد، سعی کنید در ابتدا هرگونه آلرژن ممکن را شناسایی کنید و به مدت 10 روز از آن دوری کنید، و متوجه تفاوت شوید.

اگر مدام با این تیرگی های دور چشم بیدار می شوید و مواجه هستید سعی کنید از ژل حاوی گیاه بهار کوهی خوبی استفاده بکنید، یا محصولات مراقبت از پوست را تهیه کنید که حاوی آرنیکا است. که دارای خواص ضد التهابی قوی می باشد و باعث کاهش ورم و کاهش ویژگی دور چشم میشود.

15. استفاده از آلوورا برای رفع قرمزی و التهاب پوست

اگر پوست شما قرمز شده است و یا التهاب دارد، نشان دهنده این است که کلاژن سازی پوست کاهش پیدا کرده است و اگر می خواهید جوش ها و قرمزها را از بین ببرید، استفاده از ژل آلوورا بسیار مناسب خواهد بود، زیرا دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی است و به راحتی جذب پوستتان خواهد شد.

برای پوست تغذیه دهنده مناسبی است و از آسیب های آفتاب جلوگیری می کند و همچنین برای درمان و کاهش آسیب های جزئی و خراشیدگی، اگزما و آکنه عالی خواهد بود.

ژل آلوورا به راحتی در انواع فروشگاه ها قابل دسترس است و اکثراً دارای مواد نگهدارنده مواد مصنوعی نخواهد بود، با این حال برای اطمینان بیشتر می توانید برگ آلوورا را تهیه کنید و به راحتی ژل آن را استخراج نمایید.

۱۶. روشن کنندگی پوست با استفاده از چای سبز به عنوان یک تونر

چای سبز به طور موضعی بر روی پوست اثر ضد التهابی، روشن کنندگی و آبرسانی دارد و برای روشن شدن پوست به عنوان یک تونر عالی خواهد بود و شما می توانید با استفاده از یک یا دو پیمانه چای سبز یک تونر تهیه کنید، به مدت 5 دقیقه اجازه دهید تا بجوشد و سپس صبر کنید تا به دمای اتاق برسد و کمی خنک شود، آن را روی پوستتان اعمال کنید، می توانید از یک تکه پنبه یا بطری اسپری استفاده کنید که برای تمیز کردن مورد استفاده قرار می گیرد.

۱۷.تمیز کردن منافذ صورت با عسل و زردچوبه و ماست

ترکیب فوق، اثرات روشن کنندگی، ضد التهابی و ضد میکروبی فوق العاده ای دارد. یک قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با یکدیگر ترکیب کنید، به طوری که یکی ماسک غلیظ به دست آورید، حدود 10 تا 15 دقیقه روی صورتتان اعمال کنید و بعد با آب سرد بشویید و در نهایت می توانید از یک مرطوب کننده ملایم و مورد علاقه خود استفاده کنید.

۱۸.یک ماسک طبیعی برای زیبایی نگهداشتن و ترمیم پوست

آووکادو دارای خواص هیدراته و تغذیه کننده است، و در ترکیب با ویتامین A و E و ماست، که حاوی مواد مغذی آنزیم ها هستند به کاهش التهاب پوست کمک می کند.

در یک کاسه، یک چهارم فنجان جو دو سر پخته نشده، دو قاشق غذاخوری ماست، یک چهارم فنجان آووکادو، مقداری از ویتامین A و E را بخوبی ترکیب کنید و آن را روی پوست خشک خود اعمال کنید و بعد از 10 تا 20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید و با یک حوله نرم خشک کنید و در نهایت از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید و این ماسک را یک بار در روز تکرار نمایید.

۱۹.استفاده از لایه بردار در برنامه مراقبت از پوست

به شما توصیه می شود که حداقل هر هفته دو بار لایه برداری انجام دهید و اگر سن شما بیشتر از 30 سال است، آن را به سه بار در هفته و اگر بالای 40 سال است، به 4 بار در هفته افزایش دهید. لایه برداری واقعا مهم است، زیرا پوست خشک و سلول های مرده را از بین می برد و باعث جذب مواد مغذی بیشتر خواهد شد.

همیشه قبل از لایه برداری از بخور استفاده کنید و یا می توانید به حمام بروید و بلافاصله لایه برداری را انجام دهید، این کار باعث جذب بیشتر مواد مغذی و همچنین هیدراتاسیون می شود و پوست را نرم نگه می دارد.

2۰.نوشیدن آب بیشتر

ساده ترین کاری که می توانید برای مرطوب نگه داشتن و هیدراته شدن پوست تان انجام دهید، این است که آب و مایعات بیشتری مصرف کنید. ممکن است که برخی از مواد شیمیایی و ناخالصی ها در آب وجود داشته باشد، می توانید از یک تصفیه آب خانگی استفاده کنید، یا آن را بجوشانید تا کاملا فیلتر شود و خیالتان از آن راحت تر شود.